បាយអង្ករសម្រូប
របបអាហារមានតុល្យភាពជាមួយបាយអង្ករសម្រូប ដែលមានសារធាតុរ៉ែ វីតាមីន ជាតិសរសៃ និងជីវជាតិសំខាន់ៗផ្សេងទៀតសម្រាប់ជួយឱ្យសុខភាពល្អ។ រសជាតិដ៏ឆ្ងាញ់ពិសានៃគ្រាប់បាយនីមួយៗនឹងធ្វើឱ្យអ្នកពេញចិត្ត។
អាហាររូបត្ថម្ភសំរាប់មនុស្សម្នាក់
-
កាល់ឡូរី607
គ្រឿងផ្សំ
ចានបាយ
- អង្ករស 1 ពែង (លាង)
- អង្ករសម្រូប 20 g
- បង្គារស្ងោរ 6
- ផ្លែប័រ 100 g (ហាន់)
- ស្ពៃក្ដោបក្រហម 100 g (ហាន់ជាសរសៃ)
- ស្លឹកស្ពៃពណ៌ស្វាយ 30 ក្រាម
- កូនប៉េងបោះ 8 ផ្លែ (ពុះជាពីរ)
- ផ្កាខាត់ណាខៀវ 80 g (ស្ងោរហើយកាត់)
- ជីវ៉ាន់ស៊ុយ 5 g
- វលណាត់ 30 g (កាត់)
- សណ្ដែកបណ្ដុះបារាំង 7 g (កាត់ឬស)
- ទឹកខ្មេះផ្សំពីស្រាស 1 ស្លាបព្រាបាយ
- អំបិលមួយច្បិច
ការលាយជ្រលក់
- ម៉ាយូណេស 80 g
- វ៉ាសាប៊ី 5 g (ឆៃថាវជប៉ុន)
- ទឹកស៊ីអ៊ីវ 1 ស្លាបព្រាបាយ
- ម្រេចមួយច្បិច
របៀបធ្វើ
1) ដាក់បាយស និងអង្ករសម្រូបទៅក្នុងឆ្នាំដាំបាយអគ្គិសនី។ ជ្រើសរើសមុខងារ “Brown rice” រួចដាក់ទឹកឱ្យត្រឹមកម្រិត 1 នៃអង្ករ បន្ទាប់មកចុចប៊ូតុងដើម្បីចម្អិន។
2) ដាក់ស្ពៃក្ដោបពណ៌ស្វាយ នៅក្នុងចាន។ បញ្ចុលទឹកខ្មេះផ្សំពីស្រាស និងអំបិល ច្របល់ជាមួយស្ពៃក្ដោបពណ៌ស្វាយនោះ រួចច្រោះទឹកចេញ។
3) ដួសបាយដែលចម្អិនរួចឱ្យនៅចំកណ្ដាលចាន។
4) លម្អនៅគែមចានដោយដាក់បង្គារ ចំណិតផ្លែប័រ ស្ពៃក្ដោបពណ៌ស្វាយ ស្លឹកស្ពៃក្ដោបពណ៌ស្វាយ កូនប៉េងបោះ ផ្កាខាត់ណាខៀវ ជីវ៉ាន់ស៊ុយ វលណាត់ និងសណ្ដែកបណ្ដុះបារាំង។
5) លាយគ្រឿងផ្សំទាំងអស់បញ្ចូលគ្នា ហើយចាក់ទឹកជ្រលក់លើបន្លែ នៅពេលទទួលទាន។
ការរក្សាទុកអាហារ និងបច្ចេកវិទ្យាចម្អិនអាហារ
ដោយមានការបំផុសគំនិតនៃវិធីសាស្រ្តចម្អិនអាហារបែបប្រពៃណី និងការផ្ដោតលើគ្រឿងផ្សំស្រស់ៗ បច្ចេកវិទ្យាច្នៃប្រឌិតរបស់ Panasonic អនុញ្ញាតឱ្យរក្សាទុកគ្រឿងផ្សំឱ្យនៅស្រស់ៗព្រមទាំងរក្សាបាននូវសារធាតុចិញ្ចឹមពីធម្មជាតិ និងរសជាតិសាច់ក្នុងអំឡុងពេលចម្អិន ដើម្បីឱ្យការរៀបចំអាហារមានជីវជាតិប្រព្រឹត្តទៅដោយរីករាយ។
រក្សាគ្រឿងផ្សំឱ្យនៅស្រស់ និងមានអនាម័យ
បច្ចេកវិទ្យារក្សាទុក និងបង្កកតែមួយគត់របស់ Panasonic ធានាថាអាហាររក្សាបាននូវជីវជាតិរបស់វាអំឡុងពេលរក្សាទុក ដែលអាចឱ្យអ្នករីករាយជាមួយអាហារស្រស់ៗ និងមានជីវជាតិដែលអ្នកចង់បាន។
ងាយស្រួលក្នុងការចម្អិនអាហារដែលមានជីវជាតិ និងឈ្ងុយឆ្ងាញ់
បរិក្ខារប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះបាយរបស់ Panasonic មានមុខងារបច្ចេកវិទ្យាដែលជួយសម្រួលដល់ការចម្អិនម្ហូបអាហារដោយមិនធ្វើឱ្យរសជាតិ ឬជីវជាតិពីធម្មជាតិរបស់អាហារមានការប្រែប្រួល។