4 công thức nấu tốt cho sức khỏe bạn có thể thực hiện trong 30 phút
Việc giữ sức khỏe có thể thực sự là một sự phiền toái. Ngủ đủ giấc, uống đủ nước, tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh. Có rất nhiều việc phải làm trong một ngày, việc định thời gian bạn cần để làm tất cả những việc cần làm có thể đã khiến bạn mệt lử.
Với tất cả mọi thứ cần phải làm hàng ngày, việc ăn uống lành mạnh sẽ không khiến bạn mệt mỏi. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã biên soạn những công thức nấu dễ làm này, để bạn có thể chế biến những món ăn tốt cho sức khỏe và ngon miệng mà không làm mất thời gian quý báu cho những việc bạn yêu thích.
Món salad tôm Cajun
Có được lượng protein lý tưởng với ít tinh bột cùng với tôm! Chúng sẽ hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bạn và khi được thêm vào quả bơ, chúng sẽ thành một nguồn chất xơ và chất béo kết hợp có lợi cho tim. Không hề phiền phức mà lại ngon miệng, bạn không thể bỏ qua Món salad tôm Cajun.
Tìm hiểu thêm
Món sữa chua trái cây
Bắt đầu buổi sáng với nguồn năng lượng dồi dào mà bạn hầu như không phải mất thời gian để chế biến. Với vị ngọt ngào của trái cây tươi, ngũ cốc và sữa chua, món điểm tâm thú vị này sẽ giúp bạn bắt đầu ngày mới với một món ăn ngon và no lâu sau bữa trưa. Thời gian thực hiện chưa đầy nửa giờ!
Tìm hiểu thêm
Gà ướp tỏi đậu nành cuộn rong biển
Bạn cần chuẩn bị một bữa trưa lành mạnh, ngon miệng khi ra khỏi nhà? Đó là lúc thời gian luôn gấp rút, vậy tại sao phải dành nhiều thời gian hơn bạn cần? Có được một lượng lớn protein nạc và rau trộn tươi ngon, tất cả được gói trong một cuộn rong biển giòn. Còn cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày mới?
Tìm hiểu thêm
Cá hồi hấp cam lựu
Dù là bữa trưa hay bữa tối thì ít món nào hấp dẫn bằng một miếng cá được nấu chín kỹ. Hòa quyện sự thơm ngon của cam quýt và lựu và bạn đã có một món ít tinh bột, dùng được vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Tìm hiểu thêm
Việc ăn ít tinh bột đã trở nên dễ dàng
Đến với thịt, tạm biệt lúa mì
Loại bỏ tinh bột, như gạo, ra khỏi chế độ ăn uống của bạn không phải luôn dễ dàng, nhưng thay thế chúng bằng những thực phẩm ngon như cá, rau tươi và thịt chọn lọc thì không có gì tốt hơn.
Nói không với thực phẩm chế biến sẵn
Dầu hạt và thực phẩm chế biến hoàn toàn không có nhiều giá trị dinh dưỡng so sánh. Cố gắng tránh sử dụng chúng quá nhiều nếu có thể.
Các sản phẩm liên quan trong bài viết này
ĐỌC TIẾP
5 CÔNG THỨC DỄ DÀNG ĐỂ GẮN KẾT VỚI CON BẠN HƠN
Thời gian nấu ăn với bọn trẻ không nên quá căng thẳng mà nên vui vẻ nhất có thể.
4 MẸO SẮP XẾP TỦ LẠNH ĐỂ GIÚP BẠN NÂNG TẦM CUỘC SỐNG
Lau chùi tủ lạnh sạch bóng và tủ sẽ hoạt động tốt hơn.