การปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้าน

• คุณภาพอากาศภายในอาคารคืออะไร
• สัญญาณของคุณภาพอากาศที่ไม่ดีภายในอาคารได้แก่อะไรบ้าง
• เพราะเหตุใดอากาศภายในอาคารที่มีคุณภาพจึงจำเป็นต่อสุขภาพของคุณ
• คุณจะวัดและตรวจสอบค่าคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) ได้อย่างไร
• วิธีรักษาค่าคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) ภายในบ้านให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
• รักษาคุณภาพอากาศภายในอาคารให้ดีอยู่เสมอด้วย nanoe™ X

จากนิยามที่กำหนดโดยองค์กรพิทักษ์สิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกา คุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) หมายถึงสภาวะของอากาศภายในที่อยู่อาศัยหรือที่ทำงานของคุณ ซึ่งสัมพันธ์ต่อสุขภาพ และระดับความสบายของคุณ¹

คุณสามารถวัดและทดสอบค่านี้ได้ด้วยตนเองหรือโดยผู้เชี่ยวชาญ หากมีการตรวจพบสารประกอบอินทรีย์ระเหยง่าย (VOC) คาร์บอนไดออกไซด์ ฟอร์มัลดีไฮด์ และสารอื่นๆ²

การสะสมของสารมลพิษหรือสิ่งปนเปื้อนต่างๆ คือสาเหตุที่ทำให้อากาศในบ้านของคุณไม่มีคุณภาพ และหากไม่มีการระบายอากาศที่ดี ปัญหาเหล่านี้ก็จะไม่ได้รับการแก้ไขให้ดีขึ้น แล้วคุณจะทราบได้อย่างไรว่าบ้านของคุณมีคุณภาพอากาศที่ย่ำแย่หรือไม่

1. กลิ่นไม่พึงประสงค์ที่หลงเหลืออยู่เป็นเวลานาน

คุณมักจะได้กลิ่นไม่พึงประสงค์ในบ้านอยู่เสมอ และที่แย่ที่สุดคือ กลิ่นเหล่านั้นหลงเหลืออยู่เป็นเวลานาน กลิ่นเหล่านี้อาจมีที่มาจากหลายแหล่ง เช่น สัตว์เลี้ยง เตาแก๊ส เตาผิง บุหรี่ และอื่นๆ อีกมากมาย

กลิ่นไม่พึงประสงค์จะเกาะติดอยู่บนเฟอร์นิเจอร์ และเสื้อผ้า ซึ่งทำให้บ้านของคุณมีกลิ่นเหม็นไปหลายวัน

ยิ่งไปกว่านั้น หากบ้านของคุณมีการระบายอากาศที่ไม่ดี ไม่มีการไหลเวียนเพื่อนำอากาศสดชื่นเข้ามา และลดอากาศที่มีกลิ่นเหม็น และเต็มไปด้วยมลพิษออกไปได้ คุณจะต้องใช้เวลานานขึ้นอีก กลิ่นนั้นจึงจะจางหายไป

2. เชื้อรา

บ้านที่ชื้นหรือแห้งเกินไปอาจทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ ดังนั้น หากคุณเห็นว่ามีเชื้อรากำลังเติบโตบนพื้นผิวต่างๆ ในบ้าน นี่คือสัญญาณที่ชัดเจนว่าบ้านของคุณมีคุณภาพอากาศที่ไม่ดี

3. ภูมิแพ้

คุณภาพอากาศที่ไม่ดีจะนำไปสู่สุขภาพที่ย่ำแย่ในที่สุด หากสมาชิกในครอบครัวของคุณกำลังประสบกับปัญหาในระบบทางเดินหายใจหรือภูมิแพ้ และคุณได้ตัดปัจจัยอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ออกไปจนหมดแล้ว ดังนั้นมีความเป็นไปได้สูงว่า สาเหตุมาจากคุณภาพอากาศที่ไม่ดีภายในอาคาร

สมาชิกในครอบครัวของคุณอาจมีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หรือมีอาการอื่นๆ เมื่อใช้เวลาอยู่ภายในบ้าน

คุณจำเป็นต้องจัดการกับสัญญาณของคุณภาพอากาศที่ไม่ดีภายในบ้านเหล่านี้ก่อนจะสายเกินไป เพราะท้ายที่สุดแล้ว คุณภาพอากาศที่ไม่ดีจะส่งผลเสียต่อสุขภาพ และความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเอง

นับตั้งแต่เกิดการระบาดโควิด 19 พวกเราต่างก็ใช้เวลาอยู่ที่บ้านกันมากขึ้นเนื่องจากเปลี่ยนมาใช้วิธีการทำงานจากระยะไกล³

ดังนั้น หากเราใช้เวลาส่วนใหญ่ภายในบ้านที่มีคุณภาพอากาศย่ำแย่ สารมลพิษในอากาศภายในอาคารก็อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างร้ายแรง

ผลกระทบแบบฉับพลัน

ทันทีที่ได้สัมผัสกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดี แม้เพียงครั้งเดียวก็อาจทำให้เกิดอาการแทรกซ้อนเล็กๆ น้อยๆ ได้ เช่น:⁴

• ระคายเคืองตา จมูก หรือคอ
• ปวดศีรษะ
• วิงเวียน
• อ่อนเพลีย

โอกาสที่จะเกิดอาการเหล่านี้ขึ้นอยู่กับอายุของคุณ โรคต่างๆ ที่เป็นอยู่ และอื่นๆ อีกมากมาย แต่การสัมผัสกับอากาศที่ปนเปื้อนเป็นระยะเวลานานจะทำให้คุณมีโอกาสเจ็บป่วยได้มากขึ้น

ผลกระทบในระยะยาว⁵

หลังสัมผัสกับคุณภาพอากาศที่ไม่ดีเป็นระยะเวลานาน คุณจะมีโอกาสป่วยเป็นโรคหัวใจหรือโรคมะเร็ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของสารก่อมลพิษที่อยู่ในสภาพแวดล้อมของคุณ

ที่แย่ที่สุดคือ คุณจะไม่สังเกตเห็นความเจ็บป่วยเหล่านี้จนอยู่ในช่วงระยะหลังของโรค ซึ่งอาจสายเกินไปแล้ว

ดังคำกล่าวที่ว่า กันไว้ดีกว่าแก้ คุณจึงจำเป็นต้องคอยตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในบ้านหรือสำนักงาน และดูแลรักษาสิ่งแวดล้อมให้สะอาดอยู่เสมอ

เพื่อให้เข้าใจวิธีการวัดค่าคุณภาพอากาศภายในอาคาร (IAQ) ก่อนอื่น คุณจะต้องรู้จักหน่วยในการวัดสารปนเปื้อนในอากาศหรือแก๊สแต่ละชนิดก่อน:⁶

• VOC (ระดับที่ปลอดภัยคือต่ำกว่า 500 ug/m³)
• คาร์บอนไดออกไซด์ (ระดับที่ปลอดภัยคือต่ำกว่า 700 ppm)
• ความชื้น (ระดับที่เหมาะสมคือ 30%-60%)
• ฟอร์มัลดีไฮด์ (ระดับที่ปลอดภัยคือต่ำกว่า 27 ppb)
• คาร์บอนมอนอกไซด์ (ระดับที่ปลอดภัยคือต่ำกว่า 9 ppm)

จากนั้น คุณสามารถติดตั้งเซ็นเซอร์ไว้ในบ้านเพื่อวัดระดับมลพิษที่อธิบายไว้ข้างต้นได้⁷

เซ็นเซอร์รุ่นใหม่บางชนิดจะมีในแอปมือถือให้คุณดาวน์โหลดได้ด้วย คุณจึงสามารถตรวจสอบคุณภาพอากาศภายในบ้านได้ด้วยการกดปุ่มเพียงครั้งเดียว

หลังวัดคุณภาพอากาศภายในบ้านแล้ว คุณสามารถปรับปรุงสภาพอากาศได้ด้วยวิธีการที่หลากหลาย เพื่อให้มั่นใจว่าค่าที่อ่านได้จะอยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพเสมอ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับค่าที่คุณวัดได้

1. การระบายอากาศคือหัวใจสำคัญ

คงไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการได้หายใจเอาอากาศที่บริสุทธิ์ และสดชื่นเข้าไปในปอดทุกวัน

การวิจัยหนึ่งค้นพบว่า อากาศภายในอาคารอาจมีสารอินทรีย์ที่เป็นพิษมากกว่าอากาศภายนอกถึง 5 เท่า ซึ่งหมายความว่า อากาศภายในอาคารของคุณอาจมีคุณภาพแย่กว่าอากาศภายนอกมาก⁸

ดังนั้น การดูแลคุณภาพอากาศภายในบ้านให้เหมาะสมจึงช่วยลดปริมาณสารมลพิษที่ล่องลอยอยู่ในอากาศลงได้มาก ทั้งยังช่วยขจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ไปพร้อมกันด้วย

คุณสามารถช่วยให้การระบายอากาศดีขึ้นได้ด้วย 2 วิธีต่อไปนี้

• การระบายอากาศตามธรรมชาติ

◦ นอกจากจะไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายใดๆ แล้ว วิธีนี้ยังได้ผลดีอีกด้วย ในขณะที่คุณไม่อยู่บ้าน ให้แง้มหน้าต่างทิ้งไว้เพื่อให้อากาศที่สดชื่นผ่านเข้ามาในบ้านได้ตลอดวัน หรือแม้แต่ในขณะฝนตก ก็สามารถเปิดหน้าต่างกว้างๆ ทิ้งไว้ได้หากคุณอยู่ที่บ้าน
◦ หากสามารถทำได้ การเปิดประตูทุกห้องในบ้านทิ้งไว้ก็ช่วยได้มากเช่นกัน

• การระบายอากาศโดยใช้อุปกรณ์ช่วย

ในปัจจุบัน การเปิดหน้าต่างทิ้งไว้อาจเป็นสิ่งที่ทำได้ยากเนื่องจากระดับมลพิษที่เพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ เช่น ฝุ่นควันหรือ PM2.5

◦ เพื่อช่วยให้อากาศที่สะอาดสดชื่นไหลเวียนในบ้านได้ดีขึ้น คุณสามารถติดตั้งอุปกรณ์อย่างพัดลมหรือเครื่องฟอกอากาศไว้ในห้องนอนหรือพื้นที่อยู่อาศัยของคุณได้
◦ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้เครื่องปรับอากาศที่มีเทคโนโลยีฟอกอากาศได้ด้วย เช่น nanoe™ X ของพานาโซนิคซึ่งสามารถกำจัดสารมลพิษในอากาศได้สูงสุดถึง 99%
◦ พัดลมระบายอากาศ และท่อดูดอากาศก็เป็นตัวเลือกที่ดีเช่นกันในการขจัดอากาศที่ชื้น และมีกลิ่นเหม็นในจุดอับชื้น เช่น ห้องน้ำ และห้องครัว

2. ขจัดแหล่งที่มาของสารมลพิษ

องค์กรพิทักษ์สิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกากล่าวว่า การควบคุมแหล่งที่มา ซึ่งเป็นกระบวนการกำจัดแหล่งที่มาของสารปนเปื้อน คือวิธีการที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในบ้าน (IAQ)⁹

มีสิ่งของหรือสถานที่ต่างๆ ภายในบ้านมากมายที่อาจเป็นแหล่งที่มาของสารมลพิษ เช่น¹⁰

• ผลิตภัณฑ์ยาสูบ (บุหรี่ ซิการ์ และบุหรี่ไฟฟ้า)
• ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่ได้รับการดูแล (น้ำยาฟอกขาว ผงซักฟอก และสเปรย์ต่างๆ)
• ความชื้นที่มากเกินไป ซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อรา
• เตาแก๊สที่รั่วไหล
• เครื่องปรับอากาศ หรือเครื่องทำความร้อน

3. ต้นไม้คือเพื่อนของคุณ

งานวิจัยขององค์การบริหารการบินและอวกาศแห่งชาติ (NASA) ค้นพบว่า ต้นไม้ในอาคารไม่เพียงแต่ดูดซับคาร์บอนไดออกไซด์ และปล่อยออกซิเจนได้อย่างดีเยี่ยมเท่านั้น แต่พืชบางสายพันธุ์ยังสามารถขจัดสารพิษอย่าง VOC ฟอร์มัลดีไฮด์ และเบนซีนได้ด้วย

• แก้วกาญจนา
• เดหลี
• ไอวี่
• ไทรย้อยใบแหลม
• เบญจมาศ

นอกจากวิธีการที่ได้กล่าวมาข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีใหม่ๆ เช่น nanoe™ X ซึ่งเป็นเอกลักษณ์เฉพาะพานาโซนิค เพื่อปรับปรุง และดูแลรักษาอากาศในบ้านของคุณให้มีคุณภาพดีอยู่เสมอ

อนุมูลไฮดรอกซิลคือสิ่งที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ และเป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถยับยั้งสารมลพิษได้ แต่อนุมูลเหล่านี้มีอายุจำกัด

เครื่องปรับอากาศพานาโซนิค ที่มี nanoe™ X สามารถผลิตอนุมูลไฮดรอกซิลที่ถูกกักเก็บในน้ำได้ในปริมาณมหาศาล จึงช่วยยืดอายุให้โมเลกุลเหล่านี้ได้ยาวนานยีงขึ้น สูงสุดถึง 600 วินาที ทำให้อนุมูลไฮดรอกซิลมีประสิทธิภาพมากขึ้นในการยับยั้งแบคทีเรีย ไวรัส เชื้อรา สารก่อภูมิแพ้ ละอองเกสรดอกไม้ และสารอันตรายต่างๆ รวมถึงสามารถกำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ในพื้นที่โดยรอบได้ด้วย

nanoe™ X จะซึมลึกลงไปในวัสดุที่ถักทอมาอย่างหนาแน่น เช่น ผ้าม่าน มู่ลี่ พรม และเฟอร์นิเจอร์ต่างๆ ทั้งยังเข้าจับกับสารมลพิษที่อยู่บนพื้นผิวแข็ง และช่วยในการฟอกอากาศ จึงช่วยปรับปรุงคุณภาพอากาศภายในอาคารได้ด้วยอากาศที่สะอาดและสดชื่นยิ่งขึ้น

เครื่องปรับอากาศ nanoe™ X บางรุ่นสามารถเชื่อมต่อเข้ากับระบบระบายอากาศของพานาโซนิค และระบบควบคุมอากาศภายในอาคาร (IAQ) ได้ จึงเกิดเป็นระบบจัดการอากาศแบบครบวงจรที่สามารถปรับปรุงคุณภาพอากาศในอาคารโดยรวมได้ ซึ่งทำให้อากาศสะอาดและสดชื่นยิ่งขึ้น

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ nanoe™ X ที่นี่

¹ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality
² https://www.airqualityplan.com/blog/how-to-measure-indoor-air-quality.html
³ https://www.pewresearch.org/social-trends/2022/02/16/covid-19-pandemic-continues-to-reshape-work-in-america/
⁴ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality#immediate
⁵ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality#longterm
⁶ https://www.iotacommunications.com/blog/how-can-you-improve-indoor-air-quality/
⁷ https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-home-air-quality-monitor/
⁸ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/inside-story-guide-indoor-air-quality
⁹ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/improving-indoor-air-quality
¹⁰ https://www.epa.gov/indoor-air-quality-iaq/introduction-indoor-air-quality#causes

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

> หากคุณมีลูกที่ยังเล็ก ต่อไปนี้คือเคล็ดลับในการรักษาระดับความชื้น และอุณหภูมิในบ้านของคุณให้เหมาะสม
> วิธีการดูแลรักษาบ้านให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค