Tối ưu hóa độ ẩm và nhiệt độ lý tưởng cho ngôi nhà của bạn

• Độ ẩm lý tưởng cho phòng của trẻ nhỏ
• Nhiệt độ lý tưởng cho phòng của trẻ nhỏ
• Làm thế nào để kiểm tra độ ẩm trong phòng?
• Làm thế nào để tăng độ ẩm trong phòng?
• Làm thế nào để giảm độ ẩm trong phòng?
• Độ ẩm và nhiệt độ nên ở mức nào thì tốt cho ngôi nhà của bạn?
• Mức độ ẩm và nhiệt độ trong nhà vào mùa hè đối với người dân Đông Nam Á
• Mức độ ẩm và nhiệt độ trong nhà vào mùa đông
• Điều hoà không khí Panasonic giúp không gian trong nhà của bạn sạch sẽ và thoải mái

Nuôi dạy trẻ nhỏ là trách nhiệm cao cả của mọi bậc cha mẹ và người giám hộ.

Khi đó, bạn không những phải quan tâm đến sức khoẻ thể chất và tinh thần của trẻ mà còn phải cải thiện mọi thứ xung quanh để đem lại môi trường sống tốt nhất cho trẻ.

Một trong những cách bạn có thể chăm sóc tốt nhất cho trẻ là duy trì độ ẩm và nhiệt độ lý tưởng trong phòng của trẻ và toàn bộ ngôi nhà.

Có nhiều lý do khiến việc duy trì độ ẩm lý tưởng trong phòng của trẻ rất quan trọng.

Ở độ tuổi sơ sinh, trẻ nhạy cảm hơn với môi trường xung quanh. Độ ẩm lý tưởng giúp trẻ có hệ hô hấp và làn da khoẻ mạnh, đồng thời đảm bảo sự thoải mái tổng thể cho trẻ.

Theo Cục Bảo vệ Môi trường Hoa Kỳ (EPA), độ ẩm lý tưởng cho trẻ nhỏ trên toàn thế giới thường nằm trong khoảng từ 30% đến 50%¹.

Độ ẩm trong khoảng này giúp đảm bảo không khí không quá khô để phòng tránh các vấn đề về hô hấp và kích ứng da, cũng như không quá ẩm để ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc và vi khuẩn có hại cho trẻ.

Tuy nhiên, bạn nên lưu ý rằng độ ẩm lý tưởng có thể khác nhau tuỳ theo nhiều yếu tố như khí hậu, mùa và nhu cầu riêng của trẻ.

Ở những vùng khí hậu khô nóng, chẳng hạn như một số vùng tại Trung Đông hay Úc, độ ẩm gần mức 60%² sẽ phù hợp hơn. Không khí khô có thể khiến trẻ gặp các bệnh về hô hấp, chảy máu mũi và bị khô da, vì vậy tốt hơn hết nên tăng độ ẩm trong nhà của bạn.

Còn ở các vùng có độ ẩm cao như Đông Nam Á hay Vùng Caribe, việc duy trì môi trường độ ẩm thấp sẽ tốt hơn trong việc ngăn chặn nấm mốc và vi khuẩn phát triển xung quanh đồ đạc của trẻ.

Vì độ ẩm lý tưởng ở mỗi nơi là khác nhau nên tốt nhất bạn hãy tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ nhi khoa hoặc chuyên gia tại địa phương để xác định mức độ ẩm phù hợp nhất cho trẻ dựa trên vị trí và tình hình của riêng bạn.

Theo tổ chức SleepFoundation.org, nhiệt độ phòng lý tưởng dành cho trẻ thường nằm trong khoảng từ 20°C đến 22,2°C³.

Ở vùng khí hậu nóng ẩm như Trung Đông, nhiệt độ khuyến nghị nằm trong khoảng từ 22°C đến 24°C, cao hơn một chút so với khuyến nghị quốc tế là từ 16°C đến 20°C cho vùng khí hậu lạnh⁴.

Bên cạnh yếu tố khí hậu và nhu cầu riêng, các mùa trong vùng khí hậu nơi bạn sinh sống cũng ảnh hưởng đến nhiệt độ lý tưởng cho phòng của trẻ.

Khoảng nhiệt độ khuyến nghị giúp đảm bảo phòng của trẻ không quá lạnh đến mức gây khó chịu và tăng nguy cơ bị hạ thân nhiệt, cũng như không quá nóng đến mức gây mất nước và khó thở.

Bạn cũng có thể dùng bộ điều nhiệt hoặc thiết bị giám sát trẻ nhỏ có cảm biến nhiệt độ để đảm bảo nhiệt độ trong phòng của trẻ luôn nằm trong khoảng an toàn và dễ chịu.

Có một cách đơn giản hơn để kiểm tra độ ẩm trong phòng, đó chính là dùng ẩm kế. Ẩm kế là dụng cụ đo lượng hơi ẩm hoặc hơi nước trong không khí.

Sau đây là những việc bạn cần làm:

• Mua một chiếc ẩm kế.
• Đặt ẩm kế vào trong phòng.
• Đợi kết quả.
• Ghi lại kết quả nhận được và điều chỉnh độ ẩm sao cho hợp lý.

Vì độ ẩm trong phòng sẽ thay đổi tuỳ theo thời gian trong ngày, thời tiết và theo mùa, bạn nên chủ động điều chỉnh để duy trì độ ẩm ở mức lý tưởng. Cách hiệu quả nhất để làm điều đó chính là đầu tư mua một chiếc máy tạo ẩm và một chiếc máy hút ẩm.

Nếu ẩm kế báo độ ẩm trong phòng trẻ quá thấp thì bạn nên tăng độ ẩm lên. Sau đây là những việc bạn cần làm để tăng độ ẩm trong phòng:

• Như đã đề cập ở trên, hãy mua một chiếc máy tạo ẩm. Máy tạo ẩm là thiết bị tạo thêm hơi ẩm trong không khí. Máy tạo ẩm có nhiều kích cỡ khác nhau và có thể có các tính năng bổ sung. Bạn chỉ cần đổ nước vào máy tạo ẩm, bật máy lên và để máy tự động xịt không khí ẩm vào trong phòng. Một số máy tạo ẩm có các mức xịt khác nhau để bạn có thể chọn thiết lập tuỳ theo nhu cầu của mình.

• Đặt một bát nước ở trong phòng – hơi nước bốc lên sẽ giúp tăng độ ẩm bên trong phòng. Đây là cách đơn giản và tiết kiệm giúp tăng độ ẩm trong phòng. Bạn cũng có thể thêm tinh dầu hoặc thảo mộc vào trong bát nước để tạo mùi hương dễ chịu.

• Dùng bình xịt tưới cây – nếu là người thích trồng cây, chắc chắn bạn phải có một bình xịt tưới cây. Bạn có thể dùng bình xịt để thường xuyên xịt nước vào không khí nhằm tăng độ ẩm. Thậm chí, bạn có thể để cây trong phòng để duy trì độ ẩm vì cây giải phóng hơi nước trong quá trình thoát hơi nước.

• Mở cửa sổ – nếu độ ẩm ngoài trời cao hơn trong phòng, bạn có thể mở cửa sổ để tăng độ ẩm trong phòng. Tuy nhiên, cách này không có tác dụng khi độ ẩm ngoài trời thấp.

Nếu bạn lo lắng rằng độ ẩm trong phòng quá cao và muốn không khí khô hơn thì đây là một số cách hiệu quả giúp làm giảm độ ẩm trong phòng:

• Dùng máy hút ẩm – máy hút ẩm là thiết bị giúp loại bỏ hơi ẩm trong không khí. Bạn chỉ cần đổi sang dùng máy hút ẩm để loại bỏ hơi ẩm dư thừa trong không khí.

• Tăng cường thông gió – mở cửa sổ hoặc bật quạt để không khí lưu thông trong phòng nhiều hơn. Làm như vậy sẽ giúp giảm độ ẩm trong phòng vì không khí nóng ẩm trong phòng được thay thế bằng không khí mát mẻ từ ngoài trời.

• Dùng điều hoà không khí – điều hoà không khí có khả năng dùng chất làm lạnh để làm mát không khí và loại bỏ hơi ẩm, từ đó giúp giảm độ ẩm trong phòng.

• Tránh các hoạt động tạo ra hơi ẩm – các hoạt động như nấu ăn, tắm lâu và phơi quần áo trong nhà có thể tạo thêm hơi ẩm trong không khí. Bằng cách xác định và hạn chế các hoạt động làm tăng độ ẩm, bạn có thể giảm lượng hơi ẩm ở trong phòng hoặc nhà của mình.

Mức độ ẩm và nhiệt độ phù hợp phụ thuộc vào nơi bạn sinh sống, nhưng bạn có thể tham khảo một số cách để duy trì sự thoải mái và khoẻ mạnh bên trong nhà.

Theo quy tắc chung, độ ẩm trong nhà có trẻ nhỏ nên dao động từ 30% đến 50%, tuyệt đối không vượt quá 60%⁵. Một số người thấy thoải mái hơn trong môi trường độ ẩm cao, nhưng độ ẩm cao có thể tạo điều kiện cho nấm mốc, vi khuẩn và mạt bụi phát triển, còn độ ẩm thấp có thể gây khô da và các bệnh về hô hấp, đồng thời làm hỏng đồ đạc và sàn nhà bằng gỗ.

Hãy nhớ rằng trẻ nhỏ, người già và những người mắc các bệnh lý nhất định có thể có nhu cầu về nhiệt độ và độ ẩm khác nhau.

Bạn nên sử dụng bộ điều nhiệt có thể lập trình để kiểm soát mức nhiệt độ và độ ẩm trong nhà, đồng thời thực hiện các điều chỉnh dựa trên thói quen hàng ngày của bạn.

Vào mùa hè, mức độ ẩm có thể tăng lên do sức nóng và độ ẩm từ bên ngoài. Độ ẩm cao làm cho môi trường trong nhà trở nên khó chịu, tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển mạnh, đồng thời khiến tình trạng dị ứng và các vấn đề về hô hấp càng thêm trầm trọng. Đối với khu vực Đông Nam Á, nơi chủ yếu nóng ẩm quanh năm, độ ẩm phù hợp nên dao động trong khoảng từ 40% đến 50%⁶.

Để kiểm soát độ ẩm bên trong nhà trong mùa hè, bạn có thể dùng máy hút ẩm để loại bỏ lượng hơi ẩm vượt quá trong không khí. Quan trọng là bạn phải giữ cho nhà thông thoáng bằng cách mở cửa sổ và cửa ra vào khi không khí bên ngoài mát và đỡ ẩm hơn.

Tuy vậy, bạn có thể điều chỉnh những điều này tuỳ theo sự thoải mái của bản thân. Bật quạt trần, mở cửa sổ và cửa ra vào khi trời dịu mát có thể giúp lưu thông không khí và giảm nhiệt độ trong nhà.

Độ ẩm trong nhà nên nằm trong khoảng từ 30% đến 50% vào mùa đông⁷ vì không khí lạnh và khô bên ngoài sẽ khiến độ ẩm bị giảm. Độ ẩm thấp có thể gây khô da cùng các bệnh về hô hấp, đồng thời làm hỏng đồ đạc và sàn nhà bằng gỗ.

Để kiểm soát độ ẩm bên trong nhà trong mùa đông, bạn có thể dùng máy tạo ẩm để tạo thêm hơi ẩm trong không khí. Trong những ngày trời lạnh và khô, tốt nhất bạn nên đóng cửa sổ để độ ẩm trong nhà không bị giảm xuống. Ngược lại, khi ngoài trời bớt lạnh và khô, bạn có thể mở cửa sổ để thông gió cho ngôi nhà nhằm giúp không khí ở trong không bị mùi và trong lành hơn.

Trong mùa đông, mức nhiệt độ trong nhà được khuyến nghị là khoảng 20°C vào ban ngày và thấp hơn chút vào ban đêm⁸.

Tạo ra môi trường lý tưởng cho cả bạn và trẻ là việc không dễ dàng chút nào. Bên cạnh việc duy trì nhiệt độ và độ ẩm lý tưởng trong phòng của trẻ, bạn cũng phải đảm bảo trẻ có một không gian sống thoải mái cùng không khí sạch sẽ. Đây chính là lúc các sản phẩm như điều hòa không khí Panasonic phát huy công dụng với công nghệ nanoe™ X độc đáo.

Công nghệ nanoe™ X tạo ra các gốc hydroxyl bọc trong nước có khả năng ức chế các chất gây ô nhiễm lơ lửng trong không khí và bám dính như vi trùng, bụi mịn PM2.5, phấn hoa và các chất gây dị ứng. Các gốc hydroxyl được tạo ra với số lượng lớn nên có thể nhanh chóng phân tán ra khắp phòng để ức chế các chất gây ô nhiễm một cách hiệu quả. Điều này đặc biệt quan trọng đối với trẻ nhỏ vì hệ miễn dịch của trẻ vẫn chưa phát triển hoàn thiện.

Ngoài ra, tuỳ theo mẫu máy, điều hòa không khí mà bạn mua có thể có các lợi ích bổ sung như inverter giúp tiết kiệm năng lượng, ứng dụng thông minh để thuận tiện điều khiển khi không ở nhà và chức năng giúp làm mát nhanh chóng.

Các sản phẩm điều hòa không khí của Panasonic với hệ thống cảm biến tích hợp sẵn, kết hợp cùng Chức năng iAUTO-X giúp tạo ra môi trường lý tưởng cho phòng ngủ. Nhiệt độ và độ ẩm sẽ liên tục được cân bằng một cách hợp lý, từ đó giúp bạn có môi trường sống tốt nhất.

Nhờ những mẹo hữu ích giúp tạo ra mức độ ẩm và nhiệt độ lý tưởng trong nhà, kết hợp cùng công nghệ iAUTO-X, Cảm biến độ ẩm và công nghệ nanoe™ X của Panasonic, giờ đây bạn có thể yên tâm rằng sức khoẻ và sự thoải mái của con bạn đã được đảm bảo.

Tìm hiểu thêm về công nghệ nanoe™ X tại đây.

¹ https://www.epa.gov/mold/mold-course-chapter-2
² https://iaq.works/humidity/indoor-humidity-level-why-is-the-40-60-range-ideal/
³ https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/best-room-temperature-for-sleeping-baby
⁴ https://gulfnews.com/parenting/child-health/baby-sleep-in-dubai-how-to-get-the-right-temperature-in-your-infantsroom-1.1586328365645
⁵ https://www.epa.gov/mold/mold-course-chapter-2
⁶ https://www.onehourheatandair.com/southeast-pa/about-us/blog/2019/december/what-is-the-ideal-humidity-in-winter-vs-summer-/
⁷ https://www.weatherstationadvisor.com/ideal-indoor-humidity-level-in-winter/
⁸ https://www.energy.gov/energysaver/programmable-thermostats

Bài đăng liên quan

> Bụi mịn PM2.5 xuất hiện ở khắp mọi nơi và đã trở thành mối nguy lớn trên toàn cầu
> Làm sạch Không khí: Làm thế nào để cải thiện chất lượng không khí trong nhà