Cháo hải sản
Món cháo đơn giản và bổ dưỡng đến từ cá và tôm. Hoàn hảo như một bữa ăn tự thưởng cho bản thân, đặc biệt là vào những ngày mưa.
Chuẩn bị
30 phútThời gian chuẩn bị: 1 giờĐộ khó:DễDinh dưỡng cho mỗi khẩu phần
-
calo214
Thành phần
Cháo
- 100 ggạo
- 0.25 thìamuối
- 0.5 thìadầu mè
Trình bày
- 1 thìahành tím phi và dầu hành
- 750 mlnước dùng gà
- 1 cọngmùi tàu
Phi lê cá và tôm
- 150 gphi lê cá
- 150 gtôm
- 0.125 thìamuối
- 0.125 thìađường
- 3 látgừng
Các bước thực hiện
1) Ướp cơm với muối và dầu mè trong 1 giờ.
2) Nêm phi lê cá và tôm với muối, đường, hạt tiêu và dầu mè.
3) Đổ gạo, gừng và nước luộc gà vào nồi thành cao dành cho lò vi sóng.
4) Đặt nồi vào Lò vi sóng. Nấu bằng Menu Tự động 17 (Trọng lượng 100g). Sau khi thức ăn chín, lấy nồi ra khỏi Lò vi sóng và khuấy đều.
5) Cho tôm và phi lê cá vào nồi. Đậy nắp nồi và đặt lại vào Lò vi sóng. Nấu ở chế độ Micro Power 1000W trong 2 phút.
6) Sau khi thức ăn được nấu chín, lấy nồi ra khỏi Lò vi sóng, thêm hành phi và dầu hành vào. Trang trí với rau mùi tây tươi.
Công nghệ nấu ăn và bảo quản thực phẩm
Lấy cảm hứng từ phương pháp nấu ăn truyền thống tinh tế và chi tiết, tập trung vào nguyên liệu tươi, các công nghệ cải tiến của Panasonic cho phép bảo quản nguyên liệutươi ngon lâu hơn trong khi vẫn giữ được những chất dinh dưỡng tự nhiên và mùi vị nguyên bản trong khi nấu; nhằm giúp cho việc nấu những bữa ăn lành mạnh hàng ngày trở thành một niềm vui.
Dễ dàng nấu những món ăn ngon và lành mạnh
Các thiết bị nhà bếp của Panasonic được trang bị các công nghệ giúp đơn giản hóa việc nấu nướng mà không ảnh hưởng đến hương vị tự nhiên hay dinh dưỡng của thực phẩm.
