![สมูทตี้อะโวคาโดน้ำแข็งปั่นผสมผลไม้รวม สมูทตี้อะโวคาโดน้ำแข็งปั่นผสมผลไม้รวม](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/_jcr_content/learncontent/freeimage/image.img.jpg/1689042217018.jpg)
สมูทตี้อะโวคาโดน้ำแข็งปั่นผสมผลไม้รวม
อะโวคาโดและผลไม้นานาชนิด คุณสามารถทำเมนูนี้ได้ในเวลาไม่นาน จึงเหมาะสำหรับเป็นอาหารมื้อสายในวันหยุด หรือตอนเช้าๆ ที่คุณไม่รู้สึกหิวมากนัก สมูทตี้นี้อุดมไปด้วยสารอาหารเหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
![Cooking Time](/etc/designs/panasonic/learncontent-clientlibs/images/img-timer-gr.png)
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
-
แคลอรี่455
ส่วนผสม
- อะโวคาโด 150 กรัม
- ครีมสด 50 มล.
- น้ำเชื่อม 50 มล.
น้ำแข็งปั่น:
- น้ำแข็ง 400 กรัม
ท็อปปิ้ง:
- มะม่วง 60 กรัม
- สตรอว์เบอร์รี่ 40 กรัม
- กีวี 30 กรัม
- อัลมอนด์ 5 กรัม
- ครีมสด 20 มล.
ขั้นตอน
1) หั่นมะม่วง กีวี สตรอว์เบอร์รี่เป็นลูกเต๋าขนาดประมาณ 1 ซม. x 1 ซม.
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_01 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_01](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682565979199.jpg)
2) อบถั่วอัลมอนด์ จากนั้นใส่ลงใน V310 แล้วปั่นให้เป็นชิ้นเล็กๆ
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_02 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_02](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow_248377555/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682572116102.jpg)
3) ทำน้ำแข็งปั่น: ใส่ก้อนน้ำแข็ง 400 กรัมลงใน V310 แล้วกด P1 เพื่อให้กลายเป็นน้ำแข็งเกล็ดหิมะ
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_03 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_03](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow_1277392685/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682572174490.jpg)
4) ใส่น้ำแข็งเกล็ดหิมะลงในถ้วย 2 ใบ แล้วเทครีมสด 20 มล. ที่ด้านบน
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_04 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_04](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow_721878553/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682572553156.jpg)
5) ทำอะโวคาโดสมูทตี้โดยใส่อะโวคาโด ครีมสด น้ำเชื่อม แล้วตามด้วยนมลงใน V310 กดปุ่ม 1 เพื่อทำสมูทตี้
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_05 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_05](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow_1287193954/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682573219347.jpg)
6) เทอะโวคาโดสมูทตี้ลงบนน้ำแข็งเกล็ดหิมะ จากนั้นใส่มะม่วง กีวี สตรอว์เบอร์รี่ ผลไม้ต่างๆ ที่หั่นไว้ด้านบน โรยหน้าด้วยถั่วอัลมอนด์และครีมสด
![avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_06 avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits_step_06](/content/panasonic/th/th/consumer/kitchen-appliance-learn/healthy-everyday-recipes/recipe-top-page/avocado-smoothie-with-ice-blended-mixed-fruits/jcr:content/learncontent/learncontentsection/parsys/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow_1470679213/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1682573379718.jpg)
การจัดเก็บอาหารและเทคโนโลยีการทำอาหาร
ด้วยแรงบันดาลใจจากวิธีการอันพิถีพิถันของการทำอาหารแบบดั้งเดิมและการให้ความสำคัญต่อส่วนผสมที่สดใหม่ เทคโนโลยีล้ำสมัยของ Panasonic จึงช่วยจัดเก็บอาหารให้สดใหม่พร้อมทั้งคงคุณค่าสารอาหารตามธรรมชาติและรสอูมามิขณะปรุงอาหารไว้ได้ ทั้งหมดนี้เพื่อให้คุณสามารถเตรียมอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างมีความสุข
คงความสดใหม่และสะอาดให้ส่วนผสม
เทคโนโลยีการแช่แข็งและจัดเก็บอันเป็นเอกลักษณ์ของ Panasonic ช่วยให้คุณแน่ใจว่าคุณค่าทางโภชนาการจะยังคงอยู่ขณะจัดเก็บ คุณจึงสามารถเพลิดเพลินไปกับอาหารที่สดใหม่และมีคุณค่าได้ทุกเวลาที่ต้องการ
ทำอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างง่ายดาย
เครื่องใช้ไฟฟ้าในครัวของ Panasonic มีเทคโนโลยีที่ช่วยให้ทำอาหารได้ง่ายขึ้นโดยที่อาหารไม่สูญเสียรสชาติและคุณค่าทางโภชนาการตามธรรมชาติ