Trở thành phiên bản tốt hơn, khỏe mạnh hơn mỗi ngày của bạn
Bạn có thể sở hữu vóc dáng đẹp và cơ thể khỏe mạnh hơn bằng cách cải thiện thói quen ăn uống hàng ngày của mình
Gợi ý 1: Cung cấp đầy đủ năng lượng
Chất xơ và một số chất béo lành mạnh là các chất dinh dưỡng tuyệt vời cung cấp nguồn năng lượng để bạn có thể tập luyện hiệu quả trong cả ngày dài.
Gợi ý 2: Chăm sóc và phục hồi làn da của bạn
Chất chống oxy hóa, vitamin C và E và omega-3 là những món ăn cho làn da bạn không thể bỏ qua. Những dưỡng chất quan trọng này chắc chắn sẽ giúp làn da của bạn trở nên rạng rỡ và khỏe mạnh
Gợi ý 3: Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh bằng cách sử dụng các thực phẩm có lợi như men vi sinh, các dinh dưỡng lành mạnh như protein, các chất chống oxy hóa, có lợi cho tim mạch.
Gợi ý 4: Cung cấp đủ nước cho cơ thể
Uống đủ nước, bổ sung năng lượng tiếp sức cho các hoạt động trong cả ngày dài của bạn với các thực phẩm giàu chất xơ, sắt và nitrat (được nghiên cứu là các chất dinh dưỡng tăng cường sự bền bỉ, dẻo dai cho cơ thể)
Gợi ý 5: Chăm sóc hệ miễn dịch của bạn
Tăng cường hệ miễn dịch để cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn với các dưỡng chất thiết yếu như vitamin A & C. Nước ép cà rốt và cam quýt sẽ là thức uống hoàn hảo cho những ai đang cần hồi phục sức khỏe hoặc tiếp thêm năng lượng cho những buổi tập cần nhiều sức lực.
Gợi ý 6: Nghỉ ngơi và duy trì tinh thần thoải mái
Nghỉ ngơi cũng quan trọng như duy trì hoạt động. Duy trì tinh thần và cơ thể thoải mái bằng các món đồ uống ít calo vào ngày nghỉ sẽ giúp bạn trẻ hóa cả tinh thần và cơ thể sau một tuần dài lao động.
