![Hãy bắt đầu! Thói quen uống nước vào buổi sáng, ban ngày và buổi tối Hãy bắt đầu! Thói quen uống nước vào buổi sáng, ban ngày và buổi tối](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/_jcr_content/learncontent/freeimage/image.img.jpg/1593062190193.jpg)
Nước là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.
Vì chúng ta uống nước mỗi ngày, điều quan trọng là cần uống nước đúng cách để duy trì sức khỏe cho cơ thể chúng ta.
Hãy cùng xem lại lượng nước bạn uống mỗi ngày.
![Buổi sáng Buổi sáng](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/learncontentsection_1822807278/parsys/textimage/image.img.jpg/1593151946353.jpg)
![Uống một cốc nước sau khi bạn thức dậy Uống một cốc nước sau khi bạn thức dậy](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow/0/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062459605.jpg)
Uống một cốc nước sau khi bạn thức dậy
![Súc miệng sau khi đánh răng Súc miệng sau khi đánh răng](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062473542.jpg)
Súc miệng sau khi đánh răng
![Rửa mặt trước khi ra ngoài Rửa mặt trước khi ra ngoài](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer/bootstrapcontainer/bootstraprow/2/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062485943.jpg)
Rửa mặt trước khi ra ngoài
![Ban ngày Ban ngày](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/learncontentsection_1479956357/parsys/textimage/image.img.jpg/1593151947561.jpg)
![Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_1743999446/bootstrapcontainer/bootstraprow/0/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062521350.jpg)
Sữa công thức dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ
![Thuốc Thuốc](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_1743999446/bootstrapcontainer/bootstraprow/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062530432.jpg)
Thuốc
![Uống nước khi bạn đang đi chơi, và trước và sau khi chơi thể thao Uống nước khi bạn đang đi chơi, và trước và sau khi chơi thể thao](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_1743999446/bootstrapcontainer/bootstraprow/2/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062540967.jpg)
Uống nước khi bạn đang đi chơi, và trước và sau khi chơi thể thao
![Buổi tối Buổi tối](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/learncontentsection_1247467464/parsys/textimage/image.img.jpg/1593151944699.jpg)
![Nấu cơm và luộc hoặc chần qua thức ăn Nấu cơm và luộc hoặc chần qua thức ăn](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_992819453/bootstrapcontainer/bootstraprow/0/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062591743.jpg)
Nấu cơm và luộc hoặc chần qua thức ăn
![Uống nước khi ăn Uống nước khi ăn](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_992819453/bootstrapcontainer/bootstraprow/1/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062605391.jpg)
Uống nước khi ăn
![Uống một cốc nước trước khi đi ngủ Uống một cốc nước trước khi đi ngủ](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/jcr:content/learncontent/bootstrapcontainer_992819453/bootstrapcontainer/bootstraprow/2/parsys/textimage/image.img.jpg/1593062618161.jpg)
Uống một cốc nước trước khi đi ngủ
Chọn nước uống thích hợp và cải thiện cuộc sống của bạn.
![Chọn nước uống thích hợp và cải thiện cuộc sống của bạn. Chọn nước uống thích hợp và cải thiện cuộc sống của bạn.](/content/panasonic/vn/vi/consumer/aqua-health-learn/all/habit/_jcr_content/learncontent/freeimage_1312967424/image.img.jpg/1593062636521.jpg)
* Nước ion hóa kiềm là nước chứa rất nhiều ion hydroxit (OH-) và hydro (H2) được tạo ra ở điện cực âm trong quá trình điện phân.