Benarkah Minum Air Putih Di Pagi Hari Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh?

Menyikapi situasi pandemi saat ini, maka kita perlu menjaga kesehatan tubuh semaksimal mungkin. Salah satunya dengan rutin minum air putih di pagi hari yang terbukti oleh para ahli dapat menjaga agar tubuh tak mudah dehidrasi. Namun, apakah minum air putih di pagi hari juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh? Simak penjelasan berikut ini.

Dilansir dari WHO, disarankan untuk memperbanyak konsumsi air putih karena dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan menjaga seluruh sistem di tubuh kita untuk selalu mendapatkan asupan nutrisi dan cairan termasuk sistem imunitas kita. Ketika perut yang kosong diisi air putih, secara alami akan menghilangkan limbah dan bakteri yang menyebabkan penyakit seperti sakit kepala, radang sendi, epilepsi, bronkitis, TB, meningitis, diare, diabetes, sembelit, dan berbagai penyakit lainnya. Dengan kata lain, hal itu dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sistem kekebalan tubuh atau sistem imun terdiri dari sekumpulan sel, jaringan, dan organ tubuh yang saling bekerja sama untuk melindungi tubuh dari serangan virus, bakteri, jamur, dan parasit. Saat sistem kekebalan tubuh lemah, kuman-kuman dapat dengan mudah masuk ke dalam tubuh dan menimbulkan infeksi. Jika kekebalan tubuh kuat tentunya kita tidak akan mudah jatuh sakit begitu sebaliknya.

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh sendiri, ada berbagai cara sederhana yang dapat dilakukan. Salah satunya yaitu menjalani gaya hidup dan pola makan yang sehat, mengonsumsi vitamin serta tak lupa mencukupi kebutuhan minum air putih, normalnya 6-8 gelas per hari. Agar lebih sehat dan aman, pastikan juga airnya bebas bakteri yang #SehatnyaUntukSemua.

Lalu bagaimana cara memastikan air yang diminum bebas bakteri? Nantikan hanya di YouTube Panasonic Indonesia, Kamis 23 April 2020.