2.ONE LEGGED SQUAT TRX SPRINTERS - Panasonic Indonesia

Situs web ini < https://www.panasonic.com/id/> (“Halaman Situs”) dikembangkan dan dimiliki oleh PT. Panasonic Gobel Indonesia dan afiliasinya (“Panasonic”, “kami”). Dengan mengakses Halaman Situs, Anda setuju untuk terikat oleh Syarat dan Ketentuan Penggunaan, Pernyataan Privasi, dan ketentuan lainnya serta pemberitahuan hukum yang ada di Halaman Situs. OK Detail Informasi

My Favorites

My Favorites

DitambahkanDihapus

2

ONE LEGGED SQUAT (JONGKOK DENGAN SATU KAKI)

1. Mulai dengan berdiri menghadapi posisi jangkar.

2. Pastikan tali pengikat berada di perut Anda.

3. Perlahan, bertumpulah pada kaki kiri Anda.

4. Dengan kaki kanan ke depan, turunkan tumit Anda dengan perlahan.

5. Sementara tumit Anda di lantai, turunkan badan Anda.

6. Turunkan badan Anda sejauh kaki kanan Anda terasa nyaman, lalu berdiri.

7. Ulangi atau naikkan tingkat kesulitan dengan mengangkat tumit kaki kiri Anda.

Situs web ini < https://www.panasonic.com/id/> (“Halaman Situs”) dikembangkan dan dimiliki oleh PT. Panasonic Gobel Indonesia dan afiliasinya (“Panasonic”, “kami”). Dengan mengakses Halaman Situs, Anda setuju untuk terikat oleh Syarat dan Ketentuan Penggunaan, Pernyataan Privasi, dan ketentuan lainnya serta pemberitahuan hukum yang ada di Halaman Situs. OK Detail Informasi