宅家開飯，如何越吃越健康?優雅煮婦神隊友報到
低脂水料理、營養滴雞精、美力鮮果汁，找對廚房神隊友，健康、美味願望一次滿足
1號隊友-蒸烘烤微波爐，過熱水蒸氣減油減鹽，美味又健康
2號隊友-蒸氣烘烤爐，直噴水蒸氣鎖住營養，減脂更健康
3號隊友-IH電子鍋，IH全面加熱大火力，嚐到每一口都Q彈
4號隊友-電氣壓力鍋，高壓燉煮更省時，濃縮每一分營養
5號隊友-隨行杯果汁機，超級食物輕鬆打，隨時補充活力滿滿
溫馨提醒：下方內容指的是食材本身具備的營養素，並非該料理食譜具有療效。
將娃娃菜排放入盤中，鋪上薑絲、香菇絲，加入所有調味料。
將淺盤放上蒸烤架，蒸烤架置於蒸烤盤內，放入蒸氣烘烤爐，
選擇【電腦烹調5/選擇重量400g】完成後取出即可。
洗好的米依序加入調味料、食材及清水，電子鍋選擇【白米-什錦飯】模式，約54~60分即可完成。
將蜆放入碗公，碗公上放網架，雞肉放至架上，選擇【大骨湯】，時間設定【40分鐘】，即可完成。
