تمتع بتناول المزيد من الخضروات، وبشكل ألذ
إن الخضروات مفتاح الصحة والجمال.
كما أن النظام الغذائي المتوازن هو أساس الحصول على الصحة والجمال. ومما لا شك فيه أن الخضروات مليئة بالتغذية والألياف الطبيعية، والتي تساعد أيضًا على التخلص من الأشياء غير المرغوبة من جسمك والحفاظ على نضارة بشرتك وجاذبية الشعر وقوته. وللمحافظة على الصحة والجمال، ينبغي عليكِ البحث بجد ونشاط عن وصفات الطعام التي تركز على الخضروات.
إن الطهي بإمكانه المساعدة في عملية الامتصاص الغذائي
يوصَى باستخدام فرن الميكروويف خصيصًا للخضروات الغنية ببيتا كاروتين، مثل الجزر والسبانخ والقرع. ويتم امتصاص بيتا كاروتين بشكل أسهل داخل المعدة عند إعداده باستخدام قليل من زيت الطهي. كما تحافظ الحرارة البسيطة التي تصدر عن فرن الميكروويف
على الفيتامينات بشكل أفضل وأسرع من الغليان.
ويمنع التحكم الدقيق في الطاقة التي يتم تنظيمها عن طريق العاكس من تدمير خلايا الطعام للحصول على نتائج أكثر شهية. وأما عن النظام التقليدي للتزويد بالطاقة فيتم التحكم فيه ببساطة بالتشغيل/إيقاف التشغيل، ومن ثم قد تحدث سخونة زائدة. ويتم التحكم بحذر في نظام التزويد بالطاقة باستخدام العاكس للحيلولة دون حدوث السخونة الزائدة، ومن ثم عدم فقدان أي نكهة من النكهات.
العصير هو الطريقة المثلى للاستفادة من الألياف الغذائية والفيتامينات
العصير هو الحل الوحيد للأشخاص المشغولين الذين يرغبون في زيادة تناولهم للخضروات. ويمكنك خلطه بالفاكهة للحصول على وجبة إفطار بسيطة وشهية أو صنف حلوى.
ويضمن الدوّار المعدني بالكامل دورانًا مستقرًا، والذي يجعل من الممكن الحصول على العصير.
الفرم الناعم للحصول على قدر أكبر
حتى الأشخاص الذين لا يتناولون كميات كبيرة من الخضروات يجدون متعة أكبر في تناول الطعام إذا كان مفرومًا فرمًا ناعمًا. وبينما يستغرق ذلك وقتًا لإعداده بالسكّين، فإن محضر الطعام يعدّ سريعًا وسهلًا.
فالشفرة المصنوعة بالكامل من المعدن تقوم بالفرم السريع بدون الإضرار بالألياف الغذائية. وهذا يؤدي بدوره إلى سرعة عملية الإعداد بشكل كبير.